江西旅游资源丰富，涵盖自然景观、历史文化和乡村风情，以下为综合推荐：

一、自然与山水景观

庐山风景区

中国四大佛教名山之一，以雄奇的山川、云雾缭绕的仙境著称。含五老峰、三叠泉瀑布、白居易草堂等经典景点，夏季避暑胜地，可体验禅意文化。

婺源篁岭

中国最美乡村，以梯田油菜花和徽派建筑闻名。春季漫山金黄，秋季红叶如诗，可体验晒秋民俗和茶文化，适合摄影和深度游。

三清山风景名胜区

道教名山，以奇峰怪石、云海翻腾闻名。含东方女神、巨蟒出山等标志性景观，索道上可俯瞰全景，建议提前预订索道。

二、历史人文景观

井冈山风景区

中国革命摇篮，含井冈山会址、红军烈士陵园等红色景点，适合红色旅游和革命历史爱好者。

滕王阁

江南三大名楼之一，位于南昌赣江畔。可登高俯瞰赣江美景，了解唐代建筑艺术，夜晚灯光更显古韵。

景德镇古窑民俗区

中国瓷都核心区，含御窑厂、龙珠阁等历史遗迹，可体验制瓷工艺，感受千年瓷都文化。

三、特色体验推荐

婺源李坑与江湾：

李坑四面环山，古建筑与山水交融；江湾村保存明清官邸，适合文化深度游。

篁岭晒秋与茶文化：秋季梯田金黄，可参与晒秋活动，品茶访古。

庐山云海与星空：雨后云海翻涌，夜晚星空璀璨，适合观景台露营。

四、行程规划建议

5天4晚推荐线路：

南昌（滕王阁、八一起义纪念馆）→ 庐山（三叠泉、望仙谷）→ 婺源篁岭 → 三清山 → 景德镇（古窑区）。

季节提示：

春秋季（3-5月、9-11月）适合户外活动；夏季注意防暑，冬季可体验温泉（如庐山、三清山）。

江西旅游景点分布较广，可根据兴趣灵活安排行程，建议结合交通、住宿提前规划。