根据搜索结果，以下是适合带老妈旅游的推荐目的地及理由，分区域整理如下：
一、云南大理丽江（自然与文化结合）
大理洱海 - 以“苍山洱海”闻名，洱海静谧美丽，适合散步、游船；喜洲古镇保留白族建筑，可体验扎染工艺。
丽江古城
- 民宿风格多样，适合慢节奏旅行；可参观木府、四方街，感受纳西文化。
大理苍山与丽江玉龙雪山
- 适合喜欢山水的妈妈，可乘坐索道，欣赏云海、冰川景观。
二、海南三亚（热带海岛与休闲）
亚龙湾/海棠湾
- 白沙细滩，海水清澈，提供躺椅看海、潜水等设施，是拍照和放松的理想地。
南山寺与呀诺达雨林
- 可安排佛教文化参拜，或体验雨林探险，适合不同兴趣的妈妈。
环岛骑行
- 骑行路线成熟，可租电动车环岛，享受海风与热带风光。
三、北京（历史文化与现代交融）
故宫、天坛、颐和园
- 三大皇家园林，适合喜欢历史文化的妈妈；故宫的胡同和景山公园适合散步。
八达岭/慕田峪长城
- 登长城体验“好汉坡”，适合体力较好的妈妈；可结合明长城与八达岭对比游览。
北京胡同与798艺术区
- 胡同文化体验与现代艺术氛围结合，适合年轻化父母。
四、杭州（山水与茶文化）
西湖
- 被称为“人间天堂”，可乘游船、漫步苏堤，感受诗意；周边茶园适合采风。
灵隐寺与西溪湿地
- 佛教圣地与生态湿地，适合静谧型妈妈；可体验茶园抹茶糕制作。
杭州宋城与运河三塘
- 文化主题公园与古运河风光，适合家庭娱乐。
五、其他推荐地
厦门鼓浪屿： 文艺小城，适合拍照和休闲；春季气候宜人。 青岛
成都青城山：道教名山，空气清新，适合养生型父母。
旅行建议
季节选择：
- 春秋季（3-5月、9-11月）气候宜人，适合户外活动。
- 夏季（7-8月）需注意防晒，海南三亚提供水上乐园。
行程安排：
- 每天预留2-3小时活动时间，避免过度疲劳。
- 提前预订酒店，并规划交通路线。
贴心准备：
- 携带常用药品（如感冒药、晕车药）。
- 考虑购买景区门票优惠套餐。
以上推荐综合了自然景观、文化体验与休闲活动，可根据妈妈偏好灵活选择。
