重庆作为山城，游泳场所类型丰富，涵盖天然水域和人工设施，以下是综合推荐：

一、人工游泳场馆推荐

重庆奥体中心游泳跳水馆

- 位于九龙坡区，是重庆标志性恒温游泳馆，拥有1.2米和3.3米深水区，配备跳水池和训练设施，适合家庭及专业训练。

大田湾体育馆游泳馆

- 位于渝中区，交通便利，10元/人，水质良好，可同时进行游泳与球类运动，适合朋友聚会。

江南体育中心游泳馆

- 南岸区老牌游泳馆，恒温环境，设施完善，常举办水上赛事，适合休闲与健身。

金源时代游泳馆

- 江北区观音桥商圈内，开放时间长达17小时，23元/人，适合晚间游泳。

海派健身会所恒温游泳池

- 江北区洋河北路，50米标准泳池，水温26.5-28℃，配备8个泳道。

麒麟会所恒温游泳池

- 江北区洋河东路，28℃恒温池，20元/次团购价，适合短时间游泳。

二、自然水域与户外游泳点

两江环抱区域

- 长江、嘉陵江沿岸有多个亲水公园（如中央半岛温泉、融桥半岛风临路），适合冬泳及自然水域游泳。

北碚水上公园/南岸世纪水上公园

- 提供标准泳池及水上乐园设施，适合家庭娱乐。

合川/江津小溪/水库

- 部分区域允许游泳，但需注意安全并遵守当地规定，适合户外爱好者。

三、注意事项

室内场馆：

建议提前电话确认开放时间，部分场馆需购票（如奥体中心40元/人、江南体育中心30元/人）。

天然水域：游泳前应了解水深、水流情况，避免意外，部分区域需注意安全提示。

卫生防护：公共泳池建议佩戴泳镜，注意消毒措施。

以上推荐综合了设施、性价比及适用场景，可根据需求选择。