泰州作为江苏省历史文化名城，兼具自然景观与人文底蕴，以下是本地人及游客推荐的热门旅游地：

一、自然与生态景观类

溱湖国家湿地公园

- 江苏省首家国家级湿地公园，拥有广阔的湖泊、芦苇荡和丰富的鸟类资源，适合观鸟、划船、采莲等户外活动。

- 五一期间游客众多，可体验科普馆、鹿角乐园等特色项目。

李中水上森林公园

- 江苏省最大人工湿地森林，提供皮划艇、溯溪、露营等水上运动，以及森林探险和烧烤体验。

凤城河风景区

- 环绕泰州市区的历史护城河，可乘游船游览，参观望海楼、桃园等景点，感受古城韵味。

二、历史文化类

泰州老街

- 明清古建筑群，延续300年历史，现为非遗聚集区，展示评弹、传统手工艺及特色小吃，是体验民俗文化的好去处。

溱潼古镇

- 拥有“犬吠三县闻”历史，保存古民居、古寺庙，可游览东观归渔、北村禅院等历史景点，品尝姜堰狮子头、鸭血粉丝汤。

郑板桥·范仲淹纪念馆

- 纪念清代郑板桥、北宋范仲淹的博物馆，陈列文物、展览，适合历史文化爱好者。

三、现代休闲类

欢乐谷与龙虎山度假区

- 欢乐谷提供刺激的游乐设施，龙虎山则集度假酒店、娱乐项目于一体，适合家庭及年轻人。

口岸雕花楼与孤山

- 口岸雕花楼展现江南园林艺术，孤山保留历史遗迹并兼具自然风光，适合中老年游客登高、健身。

四、推荐行程参考

自然+文化：

溱湖湿地（2天）→凤城河（1天）→老街（1天）

生态+休闲：李中水上森林（1天）→欢乐谷（1天）

深度体验：孤山寺（1天）→郑板桥纪念馆（1天）

泰州旅游资源丰富，可根据季节选择特色活动，如春季赏油菜花、秋季观红叶等，建议结合个人兴趣规划行程。