兰州黄河旅游景点丰富，以下是综合推荐的核心景点及游玩建议：

一、核心景观推荐

中山桥（黄河第一桥）

- 位于滨河路中段，是兰州标志性建筑，可俯瞰黄河全景。夜晚灯光璀璨，铁桥与黄河交相辉映，是必打卡的夜景。

- 建议白天和夜晚各游览一次，冬季可体验挂灯笼的民俗活动。

黄河母亲像

- 石质雕塑，位于滨河路小西湖公园北侧，象征黄河对兰州的滋养。周边环境优雅，适合拍照留念。

白塔山公园

- 元代白塔为地标，登顶可俯瞰兰州市区全貌。公园内绿树成荫，步道完善，适合休闲散步。

黄河水车博览园

- 展现传统水车运作，了解古代灌溉文化。园内包含文化广场和展览区，适合亲子游和科普体验。

二、特色体验推荐

黄河索道

- 横跨黄河，提供360度全景视野。索道运行平稳，适合恐高游客和摄影爱好者。

夜游黄河风情线

- 沿滨河路步行或骑行，欣赏两岸灯光与河面波光。推荐搭配黄河牛肉面晚餐，体验地道的西北美食。

红泥沟

- 兰山脚下的黄河古河道遗址，可逆行而上，感受黄河变迁的地质奇观。适合户外探险爱好者。

三、周边景点补充

兴隆山：

国家级自然保护区，冬季雪景壮美，夏季可避暑。适合徒步和生态摄影。

兰州牛肉面博物馆：了解牛肉面文化，品尝正宗面食。

兰州中心购物广场：购物、餐饮一体化，适合休闲购物。

四、旅行建议

最佳季节：春季（4-6月）和秋季（9-11月）气候宜人，草原景色优美。

交通提示：中山桥周边停车不便，建议步行或打车。沿河路部分景点需注意安全，尤其是水车博览园和黄河母亲像区域。

住宿推荐：选择黄河风情线附近酒店，方便游览景点和品尝美食。

以上景点覆盖自然与人文景观，可根据兴趣灵活安排行程，建议安排2-3天深度游玩。