斯里兰卡旅游资源丰富，涵盖文化、自然和海滨等多种类型，以下是综合推荐的热门景点及区域：

一、文化历史核心区

科伦坡

- 必看景点：

- 狮子岩：世界第八大奇迹之一，可俯瞰锡吉里耶全景，岩壁壁画展示古代文明。 - 康提：古都遗址，包含圣牙寺、佛牙寺等佛教圣地，感受斯里兰卡佛教文化。 - 国家博物馆：展示斯里兰卡历史文物，了解殖民与本土文化融合。 - 特色体验：

- 科伦坡莲花塔登顶观景，东南亚最高独立塔；周五/周六晚可在Fort地区体验公共游乐场氛围。

康提

- 核心景点：

- 康提圣牙遗址神庙：斯里兰卡王室前首都，感受古代王朝辉煌。 - 佛牙寺：供奉释迦牟尼牙骨舍利，建筑金碧辉煌，是佛教徒朝圣地。 - 周边推荐：

- 康提皇家植物园（亚洲最大热带植物园），适合自然爱好者。

二、自然与野生动物区

雅拉国家公园

- 生态体验：

- 乘坐越野车观赏大象、豹子、水牛等野生动物，清晨/傍晚为最佳时段。 - 霍顿平原徒步：唯一允许游客进入的国家公园，包含“世界尽头”“迷你世界尽头”等徒步路线。

丹布勒石窟与佛牙寺

- 丹布勒石窟：

公元前1世纪佛教寺窟，日落景色尤为迷人。 - 佛牙寺：佛教圣地，建筑风格独特，与自然环境和谐共存。

三、海滨与度假区

本托塔

- 黄金海滩：

适合冲浪、潜水、垂钓，配备现代化设施。 - 水上运动：提供冲浪、深海捕鱼等体验项目。

尼甘布与努瓦勒埃利耶

- 尼甘布：

- 中心鱼市场：体验当地海鲜文化；

- 荷兰运河：乘船游览，感受殖民风情。 - 努瓦勒埃利耶：

- 茶园文化：参观茶园火车、维多利亚风格建筑，品茶体验。

四、其他推荐景点

加勒古城：欧洲殖民风格建筑，可登城墙俯瞰印度洋。- 霍顿平原国家公园：徒步、观鸟，体验原始自然风光。- 立顿之座：哈普特莱茶园观景点，适合品茶与观鸟。

旅行建议：

季节选择：5-10月为最佳旅游季，气候适宜。- 路线规划：建议安排4-6天行程，覆盖核心区域。- 文化尊重：宗教场所需着装得体（如穿长裤进入佛牙寺）。斯里兰卡兼具热带海岛与历史人文景观，以上推荐景点可根据兴趣灵活组合。