一、云南大理丽江

大理

- 消费水平低，景点免费。可游览洱海、大理古城，体验白族文化。推荐住青年旅社，餐饮选择小吃摊或特色餐厅。

- 交通：火车经济实惠，租车环洱海费用可控制在500元内。

丽江

- “东方威尼斯”之称，纳西文化与古城韵味吸引游客。可徒步玉龙雪山、泸沽湖（需提前规划），住宿推荐丽江古城内特色民宿。

二、广西桂林阳朔

桂林

- 漓江游船费用低，可体验“山水甲天下”。阳朔骑行漓江、遇龙河漂流性价比高，住宿选择性价比强的酒店或民宿。

阳朔

- 独自骑行或徒步漓江，感受山水风光。消费水平低，1000元可玩3-4天。

三、福建平潭岛

自然与人文景观

- 蓝眼泪现象独特，东翔岛、君山路段适合骑行或徒步。住宿推荐海岛特色民宿，海鲜美食丰富。

四、四川成都

历史文化与美食

- 锦里、宽窄巷子、武侯祠等景点免费。火锅、串串香等美食便宜，住宿选择青年旅社或经济型酒店。

五、重庆

免费景点与美食

- 三峡大坝、洪崖洞免费，轻轨、火锅性价比高。1000元可玩5天以上。

六、青岛

海岛与啤酒文化

- 栈桥、八大关免费，崂山、极地海洋世界收费但价格合理。啤酒节期间消费较多，建议提前规划。

七、其他推荐

北京周边：

天津两日游（天津之眼、瓷房子）、承德避暑山庄两日游。

云南丽江周边：玉龙雪山、泸沽湖一日往返。

贵州黄果树瀑布：门票160元，瀑布景观震撼，可搭配荔波小七孔（需额外预算）。

总结

以上目的地均以低消费著称，1000元预算可灵活安排3-5天行程。建议提前规划交通、住宿，并选择经济型住宿与当地小吃，搭配景点门票，轻松实现穷游目标。