赣州地区拥有丰富的旅游资源，涵盖红色文化、自然景观、历史遗迹等多种类型。以下为综合推荐的主要景区分类及具体景点：

一、红色文化主题景区

共和国摇篮景区

位于瑞金市，是中国红色旅游经典景区，包含叶坪、红井、二苏大等四大历史遗址，以及中华苏维埃纪念园。景区占地面积4550余亩，是赣闽边境红色旅游集散中心。

七鲤古镇

全国规模最大的沉浸式国风小镇，以桴运文化、庙会文化为核心，融合古树、古宅、古街等元素，再现古代经济重镇风貌。

二、自然与生态景观

通天寨·石城森林温泉·石城九寨温泉

- 通天寨：

丹霞地貌奇观，拥有359尊佛像和128处摩崖题刻，是佛教界石龛造像重要形成地。

- 石城九寨温泉：峡谷温泉度假区，含温泉、SPA、水上乐园等设施。

郁孤台公园与八境台

- 郁孤台：

唐代建筑，因辛弃疾词闻名，可俯瞰章江与贡江交汇景色。

- 八境台：赣州标志性景点，登台可欣赏两江交汇的壮丽景观。

三、历史人文景观

江南宋城历史文化旅游区

国家4A级景区，包含古城墙、古浮桥、宋城博物馆等，被誉为“活态宋城博物馆”。景区涵盖郁孤台、八境台、南市街等历史文化街区。

赣州古城墙

全国保存最完好的北宋砖墙，周长约13华里，设有建春门、涌金门等防御工事，可夜晚灯光游览。

方特东方欲晓与极地海洋世界

- 方特东方欲晓：

红色文化主题游乐园，包含VR体验、科普展览等设施。

- 极地海洋世界：省内最大极地主题公园，适合家庭娱乐。

四、其他推荐景点

通天岩：丹霞地貌与佛教文化结合，拥有359尊佛像和128处题刻。

廉泉与夜话亭：赣州第一中学附近古迹，具历史与文化价值。

五龙客家风情园：展示客家文化与建筑艺术，适合体验民俗风情。

旅行建议：

红色文化爱好者优先选择共和国摇篮景区、七鲤古镇；

自然与温泉爱好者推荐通天寨、石城九寨温泉；

历史文化探索者可重点游览江南宋城、郁孤台公园。- 景区开放时间需提前查询，部分景点需预约（如方特、极地海洋世界）。