一、自然与峡谷类

贵州坝陵河大桥蹦极

世界最高（370米）的蹦极项目，需签生死状并交3000元费用，可体验极速坠落与失重感。

重庆武隆飞天之吻

两座620吨巨型雕塑相吻，落差1314米，可同时容纳120人，适合团队体验。

湖南高椅岭丹霞地貌

亿万年地壳运动形成的神龙状景观，四周悬崖峭壁，步履其上惊险万分。

广东古龙峡通天佛手

悬挂530米的悬崖巨手，配天空云梯，可体验“捧掌于空”的震撼感。

黄腾峡天门悬廊

垂直高度500米，相当于166层楼，灯光瀑布景观令人陶醉。

二、极限与挑战类

华山长空栈道

世界最险步道，仅30厘米宽木板，脚下是万丈深渊，需戴安全带全程体验。

重庆龙岗秋千

亚洲最高（108米）悬崖秋千，130公里/小时速度，90度摆动角度，惊险刺激。

张家界蹦极

世界最高蹦极点（260米），从高空跃下时速度与激情并存。

黑山谷悬崖秋千与步步惊心

- 悬崖秋千：

300米高空，体验“命悬一线”的恐惧。

- 步步惊心：数百米悬崖步道，闭眼即可感受到眩晕。

虎跳峡天梯

168级90度垂直天梯，无防护措施，需注意天气安全。

三、玻璃与悬空类

奥陶纪天空悬廊

300米A字形玻璃栈道，可俯瞰万丈深渊，晃动感增强视觉冲击。

东方明珠塔观光玻璃廊

259米高空全透明廊道，适合恐高者体验云端漫步。

四、其他推荐

云南西双版纳：

热带雨林探险与澜沧江漂流，适合自然爱好者。

海南三亚：亚龙湾潜水、蜈支洲岛环岛游，海上运动首选。

注意事项：

部分项目（如华山栈道、重庆秋千）需提前预约并购买意外险；

恐高、心脏病患者应谨慎选择高海拔或极限项目；

旺季需注意景区人流密度，遵守安全提示。