中卫作为宁夏回族自治区的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是必去的旅游推荐及行程安排：

一、核心景点推荐

沙坡头旅游区

- 综合体验：

集大漠、黄河、绿洲、高山于一体的世界级旅游资源，被誉为“塞上江南”。可体验滑沙、骑骆驼、黄河索道、沙漠冲浪等项目，适合冒险与休闲游客。

- 子景点：

- 大漠观海楼：俯瞰黄河与沙漠的壮丽景观；

- 腾格里沙漠湿地·金沙岛：沙漠与花卉交织的生态花园，适合摄影和休闲。

中卫高庙

- 历史建筑：

建在高台上的儒释道三教合一寺庙，集中260间重楼叠阁，可欣赏精美壁画和雕塑，适合宗教文化与历史建筑爱好者。

腾格里沙漠

- 自然与人文景观：

沙峰林立，黄河奔腾，可体验沙漠冲浪、羊皮筏子、沙漠露营等。通湖草原是沙漠中的“伊甸园”，适合家庭与情侣。

寺口子旅游区

- 历史与生态：

包含苏武牧羊遗址、大地缝、中国第一度等自然奇观，可体验攀岩、沙漠徒步，品尝清泉炖羊肉。

二、行程安排建议

Day1：沙坡头

上午：滑沙、黄河索道；

下午：沙漠冲浪或骆驼骑行；

晚上：品尝烤全羊，入住沙漠酒店。

Day2：中卫高庙与腾格里沙漠

上午：参观中卫高庙，游览山门与重楼叠阁；

下午：前往腾格里沙漠，体验沙漠活动；

晚上：沙漠露营，观星。

Day3：寺口子与通湖草原

上午：寺口子探险，游寺口大地缝；

下午：通湖草原休闲，观赏岩画蒙古包。

三、注意事项

季节选择：春季（3-5月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动；夏季需防晒防暑，冬季可体验黄河冰封景观。- 美食推荐：必尝手抓羊肉、黄河鲤鱼、烤全羊，搭配宁夏特色小吃如酿皮、凉皮。- 住宿建议：优先选择沙坡头或腾格里沙漠区域的度假酒店，方便体验沙漠风光。

中卫的旅游资源丰富多样，可根据兴趣灵活安排行程，感受西北大漠与江南水乡的独特魅力。