西藏旅游选择需结合文化、自然与季节特色，以下为综合推荐：

一、文化历史核心区（拉萨）

布达拉宫

世界最高宫殿，藏式建筑代表，可俯瞰拉萨全景。

大昭寺

藏传佛教祖庭，1300多年历史，信徒朝圣地。

罗布林卡

达赖喇嘛夏宫，园林式建筑群，展现藏式宫廷生活。

八廓街

拉萨传统商业街，可体验藏式手工艺与宗教氛围。

二、自然景观胜地

林芝

- 桃花季（3-4月）：

漫山桃花与雪山、青稞田交织，如诗如画。

- 雅鲁藏布江大峡谷：世界最深峡谷，可徒步或观景台游览。

- 鲁朗林海：生态保护区，适合徒步、观鸟。

山南

- 羊卓雍错：

西藏三大圣湖之一，冬季冰封时如童话世界。

- 桑耶寺：藏式古刹，历史悠久的转山圣地。

纳木错

- 冬季湖面结冰，形成冰塔形状，适合摄影和徒步。

三、宗教与神山景观

珠峰大本营

可近距离观赏珠峰，挑战登顶的勇气。

冈仁波齐

藏传佛教神山，被多宗教共同认定为圣地，需注意高原反应。

扎什伦布寺

藏传佛教重要寺庙，可参与法会等宗教活动。

四、季节与路线建议

春季（3-5月）：

林芝桃花季最佳，气候舒适，适合徒步、观景台游览。

夏季（6-8月）：拉萨、林芝旺季，推荐纳木错、羊卓雍错等湖泊，注意防雨。

冬季（11-次年3月）：拉萨阳光充足，适合泡温泉、古城游览。

五、线路推荐

川藏线：

拉萨—林芝，经典线路，可体验高原风光与藏族文化。

滇藏线：

大理—丽江—林芝，适合文艺青年，兼顾自然与人文景观。

新藏线：

喀什—拉萨，穿越沙漠与高原，适合探险爱好者。

注意事项：

西藏海拔较高，需提前做好高原防护，备足药品。- 尊重当地宗教习俗，如进入寺庙需脱帽、拍照需征得同意。- 拉萨消费水平较高，建议提前规划预算。