根据2020-2023年的旅游趋势和调研报告，疫后旅游目的地选择可参考以下推荐，结合国内不同地域特色和游客偏好进行分点总结：

一、云南特色目的地

大理洱海与丽江古城

- 大理：4-5月最佳，可环洱海骑行，欣赏苍山雪景与海鸥飞翔，推荐路线包含大理古城、喜洲古镇等。 - 丽江：古城内纳西族风情浓郁，可体验东巴文化，冬季温暖干燥适合旅行。

香格里拉与泸沽湖

- 香格里拉：高原风光代表，有普达措国家公园、松赞林寺，冬季可观赏冰川雪景。 - 泸沽湖：摩梭文化核心区，湖光山色与摩梭建筑构成独特景观，需注意高原防晒。

二、大理白族自治州

洱海生态游：

环洱海骑行或徒步，观赏季节性海草花，体验白族民俗。- 喜洲与双廊：白族传统村落，可参观白族建筑并品尝喜洲粑粑。

三、西藏自治区

林芝桃花与布达拉宫

春季（3-4月）林芝桃花盛开，被称为"西藏江南"，适合徒步或自驾。 - 布达拉宫：西藏标志性建筑，可结合川藏线行程规划。

四、新疆特色目的地

伊犁杏花沟与喀纳斯湖

- 伊犁：4月杏花烂漫，与草原景观融合，适合骑马游览。 - 喀纳斯：童话般山水，含观鱼台、变色湖等景点，适合生态摄影。

天山天池与赛里木湖

- 天山天池：高山湖泊与雪山景观，适合徒步或观景台游览。 - 赛里木湖：被称为"大西洋最后一滴眼泪"，环湖游可体验盐湖生态。

五、其他推荐目的地

江西婺源：

春季油菜花盛开，徽派建筑与田园风光构成水墨画。- 云南大理双廊与平遥古城：双廊适合文艺青年，平遥古城适合历史爱好者。- 内蒙古呼伦贝尔草原：夏季可策马奔腾，体验草原牧歌。

六、旅行建议

错峰出行：

部分热门地区（如大理洱海）需提前预订住宿并错峰游览。2. 关注天气：云南、大理气候温和，西藏、新疆需防高原反应。3. 规划路线：新疆、云南等地面积较大，建议制定详细行程。

以上推荐综合了疫情后旅游需求变化与各地特色，可根据个人偏好选择国内不同线路。