根据遵义的旅游需求和住宿资源，以下是综合推荐区域及住宿选择：

一、老城区（市中心）

优点：交通便利，靠近遵义会议会址、红军街等核心景点，步行可达捞沙巷小吃街和红军烈士陵园。

推荐酒店：

遵义宾馆：园林式建筑，依山傍水，是政治、文化地标，适合商务与旅游。

遵义大世界酒店：性价比高，提供24小时前台、免费WiFi，距离机场34公里。

二、红花岗区

优点：行政中心，集中红军广场、赤水河等景点，周边餐饮、购物丰富。

推荐住宿：

7天连锁酒店遵义海尔大道店：121元/天，配备免费WiFi和书桌，适合预算有限游客。

金城大酒店：328元/天，靠近沃尔玛等商圈，交通便利。

三、新蒲新区

优点：新兴区域，高档酒店集中，适合商务宴请或高端度假。

推荐酒店：需进一步查询最新酒店信息（截至2025年1月数据）。

四、其他推荐区域

中山路商圈：

适合购物、餐饮为主，推荐经济型酒店或短租。

湘江河畔：

如金星酒店（湘江边）或择木而栖民宿（湘江对岸），适合休闲度假。

赤水市双河客栈：

隐秘的丹霞地貌民宿，适合追求自然体验的游客。

住宿预算参考

经济型：100-200元/天（如7天连锁、短租）。

中端：200-400元/天（如星级酒店、特色民宿）。

高端：500元以上/天（如高端商务酒店、丹霞主题民宿）。

交通提示

遵义新舟机场距离市区约34公里，建议选择机场大巴或出租车。

主要景点集中于红花岗、老城区，适合步行或打车游览。

以上推荐综合了交通便利性、景点接近度及性价比，可根据具体需求灵活选择。