根据搜索结果，以下是中国海边旅游性价比高的城市及推荐景点，供参考：

一、 东方市（海南）

物价优势：火龙果5毛/斤，海鱼1.5元/斤，海鲜市场物美价廉。

推荐景点：

白查村：黎族古村，保留传统船型屋，可体验原生态文化。

松兰山旅游度假区：提供海岛冲浪、潜水等项目。

二、 平潭岛（福建）

性价比：距离台湾最近，海鲜价格是三亚的1/3。

必玩项目：

蓝眼泪奇观：4-6月可免费观赏，需注意潮汐。

长江澳风车田：免费游览，适合摄影爱好者。

三、 秦皇岛·阿那亚（河北）

淡季优惠：11月-3月住社区外民宿（200元/晚），含免费班车和湿地骑行。

特色体验：

孤独图书馆：免费预约，文艺氛围浓厚。

冻海日出：冬季景观更震撼，可参与礼堂雪景摄影。

四、 营口·鲅鱼圈（辽宁）

海鲜美食：价格是三亚的1/3，推荐鲅鱼饺子（15元/盘）、虾爬子（25元/斤）。

自然景观：山海广场免费开放，可赶海、海钓。

五、 日照海滨国家森林公园（山东）

生态资源：黄海天然浴场，沙细浪小，适合沙滩运动。

特色体验：

王家皂民俗旅游村：住渔家屋，体验赶海、制作虾酱等民俗活动。

山海天旅游度假区：包含湿地骑行、海鲜加工等丰富项目。

六、 其他推荐城市

汕头南澳岛：潮汕风情浓郁，海鲜沙茶面实惠。

北海银滩：广西经典海湾，虾仔饼、猪脚粉等美食便宜。

万宁兴隆：海南咖啡文化代表，可品尝清补凉、和乐蟹。

七、 旅行建议

季节选择：

夏季（6-8月）海南、广东避暑性价比高；北方海滨（如山东、辽宁）冬季温暖且消费低。

预算控制：

提前预订住宿，选择海鲜市场自购食材，参与当地活动降低成本。

交通规划：

国内短途旅行建议自驾，如商丘至连云港约4小时；跨省需关注机票折扣。

以上推荐综合了自然景观、美食体验及物价水平，可根据个人偏好灵活选择。