宁夏沙漠旅游资源丰富，以下是必去的沙漠景点及推荐活动：

一、核心沙漠景区

沙坡头

- 中国四大沙漠之一腾格里沙漠的东缘，被誉为“中国戈壁第一旗”。 - 沙漠活动：沙漠冲浪、滑沙、骆驼骑行、黄河索道（天下黄河第一索）等。 - 景观：沙丘形态各异，可欣赏沙漠日落与黄河交织的壮丽景色。

沙湖

- 中国三大沙漠湖泊之一，湖水清澈与沙丘环绕形成独特景观。 - 活动：沙漠冲浪、滑沙、观鸟（白鹤、天鹅等珍禽栖息）。 - 特色：冬季可体验冰火两重天的破冰船活动。

贺兰山沙漠

- 西夏王陵所在地，以独特的沙漠植被和地貌著称。 - 活动：徒步（洪水峡谷、狐狸峡谷）、沙漠越野车。

二、其他沙漠与景观

鸣沙山月牙泉

- 中国四大沙漠中唯一月牙型湖泊，被誉为“沙漠八大奇观”之一。 - 活动：沙漠徒步、骆驼骑行、观星科普。

大漠黄河（沙坡头）国家级旅游度假区

- 包含沙坡头、黄河飞索、沙漠骆驼骑行等20+项活动，提供星空露营、葡萄酒品鉴等主题体验。

三、季节性景观

春季（3-4月）：

杏花沟杏花盛开，形成粉色海洋，适合摄影和徒步。- 冬季：沙湖冰封可体验破冰船、沙漠冲浪车等特色项目。

四、旅行建议

路线规划：沙坡头、沙湖适合一日往返；贺兰山、鸣沙山月牙泉建议安排2天以上。- 装备准备：防晒、防风衣物，沙漠活动需专业装备（如骆驼鞍、冲浪鞋）。- 文化体验：参观中卫高庙、镇北堡影视城等，感受宁夏历史底蕴。

宁夏沙漠旅游融合了自然奇观与人文体验，建议根据季节选择项目，深度游玩可体验沙漠文化与生态魅力。