根据3000元预算，以下是性价比高的旅游目的地推荐，涵盖自然风光、人文历史和海岛休闲等多种类型：

一、自然风光类

四川稻城亚丁

- 门票：170元（景区班车往返）

- 特色：三神山、牛奶海、五色海等绝美景观，秋季色彩斑斓，适合摄影和徒步。 - 住宿：县城经济型青旅或景区藏家客栈。 - 最佳季节：9-10月。

云南大理洱海

- 交通：昆明飞大理1小时或高铁2小时，洱海骑行或租车费用低。 - 消费：住宿经济实惠，餐饮推荐砂锅鱼、乳扇。 - 景点：洱海、双廊、苍山、喜洲古镇，适合环海骑行或古城游览。 - 最佳季节：3-6月和9-11月。

广西阳朔漓江

- 交通：桂林乘高铁至阳朔1小时。 - 消费：啤酒鱼人均50元，米粉15元，住宿性价比高。 - 景点：漓江竹筏、遇龙河漂流、十里画廊，夜晚西街热闹。 - 最佳季节：4-11月。

二、人文历史类

西安兵马俑与古城墙

- 门票：兵马俑120元，古城墙80元。 - 特色：世界级考古遗址，大唐不夜城提供夜游体验。 - 住宿：回民街附近经济型酒店。 - 最佳季节：3-5月。

南京中山陵与夫子庙

- 交通：高铁至南京1.5小时。 - 消费：明孝陵门票70元，夫子庙小吃20-50元/餐。 - 景点：中山陵、明孝陵、夫子庙秦淮河，适合历史爱好者。 - 最佳季节：10-12月。

丽江古城与大理

- 丽江：古城内住宿多样，腊排骨火锅推荐；

- 大理：洱海骑行+大理古城酒吧，性价比突出。 - 交通：丽江、大理均适合高铁出行。 - 最佳季节：4-6月和9-11月。

三、海岛休闲类

广西北海涠洲岛

- 交通：桂林乘船至北海1.5小时，再转乘前往涠洲岛。 - 消费：海鲜大排档人均80元，住宿海景酒店。 - 景点：银滩、火山口、滴水丹屏，适合潜水与海岛风光。 - 最佳季节：7-10月。

四、预算分配建议

交通：

优先选择高铁或长途汽车，经济型住宿（100-200元/晚）。- 餐饮：选择当地小吃街或平价馆子，避免高档餐厅。- 景点门票：提前查询优惠活动，部分景点可免费（如夫子庙、中山陵）。- 购物与娱乐：控制每日消费在50-100元，留出余额应急。

以上推荐综合了景点、交通、住宿及餐饮成本，可根据个人偏好选择线路。建议提前规划行程，并关注景区最新优惠政策。