上海冬季旅游推荐以下景点，涵盖民俗体验、自然景观与休闲活动：

一、民俗文化体验

豫园灯会

每年农历十二月至次年正月举办，持续近一个月，包含春节、元宵节等主题花灯展览，可猜谜语、赏民俗，是国家级非物质文化遗产项目。

上海植物园/古猗园

- 植物园：

冬季举办迎新花展、腊梅展等，蜡梅品种丰富且开放早（12月-1月最佳），还有跨年花展等活动。

- 古猗园：元旦后赏蜡梅，园内有梅花厅、碑廊等特色景点。

世纪公园梅花景区

拥有3000余株腊梅，包含红梅、绿梅等30余种，最佳赏花期12月-1月及2月-3月，可结合其他花卉展览体验。

二、自然景观与公园

东滩湿地公园/东平国家森林公园

- 东滩湿地：

冬季候鸟越冬，可观珍稀鸟类。

- 东平国家森林公园：近160种候鸟栖息，提供观鸟台和高倍望远镜。

金山卫海公园

海鸥与雪景交织的冬季景观，适合海鸟爱好者。

三、温泉与休闲

太阳岛温泉

朱家角古镇内的天然温泉，含矿物质，配备娱乐设施如沙滩浴场、射箭场等。

上海之根雪浪湖度假村

提供温泉服务，结合周边自然景观。

四、古镇与水乡

周庄/乌镇/西塘古镇

- 周庄：

雪后古街更显韵味，可品尝汤圆。

- 乌镇/西塘：灯火辉煌的冬日童话世界，适合围炉品茶、游览古巷。

五、主题乐园与冒险

苏州乐园

雪地游乐项目如滑雪、雪车，适合家庭娱乐。

崇明岛 Countryside Escape

体验芦苇荡、红树林等自然景观，适合摄影爱好者。

季节提示：

梅花观赏集中在12月-3月，建议提前查询具体活动安排；

温泉需关注场所开放时间，部分需预约；

候鸟观鸟建议选择东滩湿地等专业区域。