根据2025年最新旅游趋势和推荐，以下是暑假旅游的理想选择，分区域整理如下：

一、云南大理丽江

大理

- 洱海骑行：环洱海骑行是经典体验，可感受白族风情与山水美景

- 古城游览：大理古城、丽江古城充满文艺气息，适合情侣和蜜月旅行

丽江

- 丽江古城：爱情天堂，可体验纳西族文化，夜晚酒吧氛围迷人

- 玉龙雪山：雪山冰川景观，适合户外爱好者

二、四川九寨沟

九寨沟

- 自然奇观：湖泊、瀑布、雪山交织，夏季凉爽，适合避暑

- 森林探索：千年古木、奇花异草，四时景色色彩斑斓

三、江西婺源

婺源

- 江南水乡：篁岭、大鄣山等古村落，油菜花海与古建筑相映

- 文化体验：朱熹故居、婺源四古，适合文化爱好者

四、其他推荐

桂林阳朔：

山水甲天下，可骑行或泛舟，阳朔西街充满活力

北京八达岭长城：体验攀登与瀑布项目，适合家庭

新疆喀什：古城与沙漠景观，适合探险与摄影

五、旅行建议

云南大理丽江：

7-8月需注意防晒，大理洱海骑行需租船

四川九寨沟：

提前预订住宿，景区内徒步需注意高原反应

江西婺源：

建议错峰出行，古村落游览建议穿舒适鞋

根据预算和偏好选择，云南大理丽江适合休闲度假，四川九寨沟适合自然风光爱好者，江西婺源则兼具文化与生态体验。