台州作为浙江的海岛城市，拥有丰富的海滨旅游资源。以下是综合多个权威来源的推荐，分主题整理如下：

一、自然风光类

大陈岛

- 以“东海明珠”著称，拥有甲午岩、海岛灯塔、观日亭等历史遗迹，环岛骑行和观日落是核心体验。

- 适合住1晚，傍晚爬日出峰。

神仙居

- 奇峰异石与云海交织，仿若仙侠世界，适合徒步和摄影。

- 建议穿舒适鞋服，避免高跟鞋。

临海古城

- 千年历史的文化名城，包含江南水乡古运河和古建筑群，适合文化爱好者。

二、沙滩休闲类

温岭洞下沙滩

- 台州沙质最好的天然浴场，可躺卧感受海潮，周边有茶座和住宿设施。

- 晚上可看日出/日落，适合家庭游玩。

车关金沙滩

- 金黄细腻的沙滩，海水清澈，适合潜水、冲浪和赶海。

- 村庄色彩缤纷，可体验渔家生活。

石塘小箬村

- 被称为“东方五渔村”，马卡龙色建筑与海岸线构成童话世界，适合拍照和漫步。

- 建议下午4点后前往，光线最佳。

三、海岛探险类

东极岛

- 远离尘嚣的小岛，拥有原始沙滩和渔村，适合露营和星空观测。

- 需乘船前往，注意台风季节。

神仙居缆车

- 乘坐缆车直达山顶，俯瞰云海与奇峰，是登山爱好者必体验的项目。

四、避暑与生态类

天台山

- 道教名山，夏季清凉，适合徒步、登山和避暑。

- 景区包含天台瀑布等自然景观。

黄礁海上拈花湾

- 半海半湿地的生态半岛，适合观日落、拍照和体验渔村文化。

五、行程建议

春季（3-5月）：

适合海岛游和避暑，推荐大陈岛、神仙居。

夏季（6-8月）：适合冲浪、潜水，注意防台风。

秋季（9-11月）：天气宜人，适合环岛骑行和观景。

冬季（12-2月）：适合避世，可体验海岛温泉（需提前查询）。

以上景点可根据兴趣灵活组合，建议提前规划交通和住宿，部分热门景点需提前预约。