一、云南丽江古城

特点：纳西族文化代表，夏季平均气温20°C左右，古城内石板路、流水潺潺，夜晚星空璀璨。

推荐景点：四方街、黑龙潭、木府、束河古镇，可体验纳西建筑与茶文化。

二、四川峨眉山

特点：佛教名山，夏季气温比山下低10℃以上，云海佛光、金顶日出是标志性景观。

游玩建议：徒步金顶、参观万年寺，感受清凉与禅意。

三、贵州贵阳

特点：中国十大避暑城市，夏季平均气温18°C，乌蒙大草原、织金洞等自然与人文景观丰富。

避暑秘籍：早晚温差大，推荐西江千户苗寨体验民族风情。

四、海南三亚亚龙湾

特点：热带海岛风光，亚龙湾海滩细腻，海水清澈，适合潜水、游泳及水上运动。

度假体验：高端酒店服务完善，可享受海鲜美食与私密海滩。

五、长白山

特点：火山地貌形成四季景观带，夏季平均气温18°C，天池、瀑布、原始森林构成生态画卷。

活动推荐：登山、观天池、森林探险，感受立体气候带。

六、九寨沟

特点：高原湖泊与森林交织，夏季平均气温26°C以下，五花海、珍珠滩瀑布色彩斑斓。

最佳体验：乘船游览诺日朗瀑布，晨雾中漫步栈道。

七、六盘水（中国凉都）

特点：年平均气温15.2°C，玉舍森林公园、乌蒙大草原等景观凉爽宜人。

休闲活动：骑行、徒步，享受高原山水画般的景致。

八、张家界武陵源

特点：天然空调般的地貌，夏季平均气温28°C，峡谷溪流与石峰构成立体景观。

避暑优势：负氧离子丰富，徒步金鞭溪可体验凉爽与神秘。

选择建议：

文化体验：

丽江、大理（云南）；峨眉山（四川）。

自然风光：

九寨沟、张家界（高原/山水）；亚龙湾（热带海岛）。

休闲度假：

三亚亚龙湾、六盘水；长白山（户外活动）。

预算控制：

云南丽江、贵州贵阳；海南三亚（高端消费需提前规划）。

根据偏好选择目的地，建议提前预订住宿并做好防晒，夏季旅行注意补充水分。