湟源县作为青海省西宁市下辖的旅游胜地，拥有丰富的历史文化和自然景观。以下是值得推荐的旅游景点及活动推荐：

一、核心历史人文景点

丹噶尔古城

- 距离县城40公里，被称为“小北京”“茶马商都”，是明洪武年间的古城，保留着完整的古城墙和传统民居院落，适合深度游和摄影。

- 特色活动：春节期间可体验双宁灯会、民俗大赏非遗体验游等。

日月山

- 位于县城西南40公里，是青海湖东南门户，海拔3520米，被称为“西海屏风”“草原门户”。 - 亮点：文成公主进藏路线遗址、二亭彩陶壁画，以及可骑马游览的草原风光。

扎藏寺

- 距离县城15公里，东汉末年汉僧创建，1637年正式建成，寺院坐落在两山之间的峡谷，形似“二龙戏珠”。 - 开放时间：08:00-18:00，适合礼佛和自然风光摄影。

二、自然与生态景观

大黑沟

- 距离县城10公里，呈“丫”字形山沟，植被茂密，夏季清凉宜人，可体验山水甲天下的自然风光。

海藏咽喉森林公园

- 位于丹噶尔古城周边，包含原始森林、峡谷等生态景观，适合徒步和观鸟。

三、特色活动推荐

双宁灯会：

每年春节期间举办，结合秦淮灯彩与青海民俗，包含赏花灯、民俗表演等环节。

冰雪季体验：宗家沟雪乡提供滑雪场和冰雪乐园，冬季可体验滑雪、冰瀑等项目。

四、交通与住宿建议

自驾路线：丹噶尔古城、日月山、扎藏寺均适合自驾，建议规划3天两晚行程。

住宿推荐：县城及周边有酒店和民宿，古城内可体验传统民居住宿。

湟源县兼具历史深度与自然美感，建议根据季节选择活动，春季赏花、夏季避暑、冬季滑雪，都能体验到不同风情。