西藏的旅游资源丰富多样，既有世界级自然景观，也有深厚的文化底蕴。以下是综合多个权威来源推荐的必游景点及特色体验：
一、世界级自然景观
珠穆朗玛峰（珠峰） 世界最高峰，海拔8848米，提供攀登、徒步或直升机观光服务。冬季可观赏冰川，夏季适合登山。
纳木措（念青唐古拉山）
西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝，与念青唐古拉山构成“天湖”景观。可徒步转经、观鸟，或乘坐游船游览。
雅鲁藏布大峡谷
世界上最深峡谷，可徒步或乘船探索。沿途可见冰川、森林和野生动物，景色壮丽。
南迦巴瓦峰
喜马拉雅山脉最高峰，海拔7782米。常年云雾缭绕，传说众神聚会之地，适合摄影和徒步。
二、历史人文景观
布达拉宫
世界文化遗产，藏式宫殿建筑代表。可参观白宫、红宫，了解藏族宗教与政治文化，内部珍藏佛像、壁画等文物。
大昭寺
藏传佛教重要寺庙，1300多年历史。融合藏唐建筑风格，寺内供奉文成公主释迦牟尼像，是信徒朝圣地。
扎什伦布寺
藏传佛教格鲁派六大寺院之一，位于林芝。建筑宏伟，壁画精美，可感受藏族宗教氛围。
三、生态与地理奇观
羊卓雍措
西藏三大圣湖之一，湖水与雪山相映。可乘游船游览，观察候鸟栖息，体验高原生态。
冈仁波齐峰
藏传佛教神山，被多宗教认定为圣地。峰顶常年积雪，周边草原广袤，适合徒步或宗教朝圣。
鲁朗林海
西藏“小瑞士”，森林覆盖率高，野牦牛成群。夏季可体验采茶、观鸟等活动，感受原始生态。
四、特色体验推荐
八廓街： 拉萨市传统街区，可购买藏族手工艺品、品尝藏餐，体验当地生活。 色季拉山口
羊年转湖：纳木措信徒传统活动，围绕扎西岛转经祈福，感受宗教文化。
旅行建议
季节选择：5-10月为最佳旅游季，避开严寒和雨季。
高原准备：提前适应海拔，携带防寒衣物、防晒用品及药品。
尊重文化：宗教场所请保持安静，遵守当地习俗。
西藏的景观多样性适合不同偏好，建议根据兴趣规划路线，深度体验文化与自然之美。
