江西夏季气候宜人，避暑胜地众多，以下为综合推荐：

一、自然风光类避暑胜地

庐山

- 世界文化遗产，国家5A级景区，以雄奇的山峰、云海、瀑布闻名，夏季平均气温22.6℃，早晚凉爽宜人，适合徒步、观日出/日落。

- 亮点：三叠泉飞瀑、五老峰、庐山别墅群等历史人文景观。

武功山

- 江南三大名山之一，气候温和，雨量充沛，夏季平均气温16-18℃，含贝加尔湖水汽和太平洋阳光，适合露营、漂流、星空观测。

- 亮点：九曲瀑布、云海日出、草海连天，提供溯溪、电音节等户外活动。

井冈山

- 革命摇篮，避暑山庄称号，年平均气温14.2℃，7-8月高温仅24℃，以红叶、竹海、高山田园风光著称，适合自驾游和红色文化体验。

明月山

- 以硒温泉为核心，平均气温12-15℃，富含负氧离子，拥有奇峰异石、温泉飞瀑，兼具生态游与康养功能。

二、湖光山色类避暑地

仙女湖

- 新余市标志性湖泊，四季分明，年平均气温17℃，森林覆盖率高，适合水上运动、观鸟及生态摄影。

定南九曲度假村

- 赣州市优质度假胜地，依托九曲湖生态资源，提供游船、垂钓、生态酒店等服务，夏季清凉舒适。

三、道教文化与山水结合地

龙虎山

- 鹰潭市道教发源地，丹霞地貌与道教文化融合，夏季平均气温18℃，有天柱山乡等生态景点。

三清山

- 上饶市名山，以奇峰怪石、云海雾涛闻名，年平均气温10.9℃，是天然氧吧和生态旅游胜地。

四、其他推荐地

梅岭：

南昌市郊避暑胜地，最高峰洗药湖海拔842米，夏季气温仅22℃，适合观瀑、漂流。

大觉山：抚州市原始森林生态区，含3.6公里漂流线路，被誉为“天然氧吧”。

游览建议

时间选择：7-8月高温，建议提前预订住宿并做好防晒。

活动推荐：庐山、武功山适合户外探险；明月山、井冈山以生态与文化体验为主。

交通提示：部分景区需自驾（如武功山、明月山），注意山区路况。