根据搜索结果，以下是适合暑假旅游的国内热门地区推荐，涵盖自然风光、文化体验和避暑胜地，供不同需求选择：

一、自然与生态景观推荐

云南大理丽江

- 丽江玉龙雪山：

雪山冰川遗迹与蓝月谷的结合，适合徒步与摄影。

- 大理洱海：骑行环湖或乘船游览，享受洱海风光。

- 丽江古城/大理古城：感受白族、纳西族文化，体验慢生活节奏。

重庆山城风光

- 洪崖洞：

夜景如千与千寻世界，适合打卡。

- 长江索道：体验空中飞人感觉，俯瞰长江壮阔。

- 磁器口古镇：古镇烟火气与特色小吃，感受重庆悠闲。

西藏神湖雪山

- 布达拉宫：

西藏象征，感受藏传佛教神圣。

- 四姑娘山：徒步天堂，雪山环绕景色壮美。

- 纳木错：圣湖与草原交织，适合摄影爱好者。

二、文化历史与古城体验

潮州古城

- 牌坊街与西马路：

古韵与市井结合，适合文化探索。

- 广济楼与开元寺：历史建筑与佛教文化体验。

平遥古城（山西）

- 世界级古城，可体验晋商文化、平遥牛肉等特色。

西安历史之旅

- 兵马俑、大雁塔、古城墙，感受古都韵味。

三、避暑与清凉胜地

昆明气候宜人

- 年平均气温17-25℃，水果鲜花丰富，适合半自由行。

贵州六盘水

- 中国凉都，夏季平均19℃，喀斯特地貌景观多样。

青海西宁

- 全国省会最低温城市，适合露营，且交通便利。

四、海岛与滨海风光

连云港—日照—青岛

- 海岛环游线路，包含沙滩、海鲜美食，适合家庭。

平潭岛

- 世界级海岛，环岛公路、风车群等景观震撼，推荐自驾。

五、特色线路推荐

甘南九色甘南：

拉卜楞寺、郎木寺、九寨沟等，适合家庭与摄影。

福建福鼎：三坊七巷、平潭岛一日往返，文化与海岛结合。

注意事项：

云南、贵州、青海等地海拔较高，需注意防晒与高原反应；

暑期为旅游旺季，建议提前预订住宿并规划行程。