舟山定海区作为海岛历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合推荐的热门景点及游玩建议：

一、自然与生态景观

马岙旅游区

- 中国海岛第一村，拥有舟山规模最大的原始村落遗址，包括马岙海上河姆渡遗址、凉帽蓬墩遗址等，兼具科教、考古与休闲功能。

- 推荐线路：马岙风情乡村 → 团结水库 → 南洞艺谷（环岛徒步）。

南洞艺谷

- 依山而建的民俗壁画村，总面积4.5平方公里，以彩绘壁画和蒸汽火车为特色，是艺术爱好者的天堂。

- 活动体验：研学实践基地、户外拓展基地、净零碳展厅等。

海湾公园与小沙公园

- 海湾公园：海滨公园，适合赏花（玫瑰花季）、散步、锻炼。

- 小沙公园：自然风光与精致庭院设计，适合低幼宝宝、情侣及摄影爱好者。

二、历史人文景观

定海古城

- 明清时期建筑，保存完好的石板路和古街，可体验古城韵味。开放时间为全天，地址为县前街与人民中路交叉口附近。

鸦片战争遗址公园

- 主战场之一，包含三忠祠、定远古炮台等历史遗迹，适合爱国主义教育与历史爱好者。

浙江海洋大学

- 国家海洋局共建高校，可参观船舰博物馆、海洋科技馆等，适合科普与学术交流。

三、休闲与体验推荐

茶人谷与金塘仙人山景区

- 茶人谷：茶文化体验区，适合品茶、茶艺表演。

- 金塘仙人山：以佛教文化为主，包含山景禅寺、观音像等，适合祈福与禅修。

五雷山越野徒步

- 海岛生态徒步路线，途经酒缸潭、马腰岗等景观节点，适合户外爱好者。

四、特色街区与美食

定海民居风情街：

展示传统建筑与手工艺，可购买海岛特产。

沈家门渔港：品尝新鲜海鲜，体验渔家文化。

季节提示：

春秋季适合户外活动（徒步、骑行）；

夏季可避暑于海湾公园或南洞艺谷；

冬季推荐温暖海岛体验（如茶人谷）。