根据台风天气特点，以下是适合旅游的推荐目的地及活动建议：

一、海岛避风胜地

浙江嵊泗列岛

- 以“海上仙山”著称，台风过境后海岛更清净，适合沙滩漫步、摩托艇冲浪、烧烤派对。 - 推荐景点：东海明珠（全岛环游）、蛇蟠岛（探秘海岛遗迹）。

浙江舟山列岛（东福山、朱家尖）

- 台风频发但游客较少，可体验海鲜美食、环岛骑行，感受海岛宁静。

福建平潭岛

- 丰富的海岛生态与环岛公路，适合潜水、帆船及星空观赏。

二、山区避暑胜地

四川九寨沟

- 雪峰林立，夏季瀑布、溪流奔涌，兼具避暑与自然景观，适合摄影和徒步。

云南香格里拉

- 雪山、冰川、草原交织，7-8月避人群，适合徒步、观星、摄影。

贵州黄果树瀑布

- 夏季水量充沛，可体验瀑布探险、水帘洞游览，清凉宜人。

三、草原与高原风光

内蒙古草原

- 平均气温22℃，提供骑马、射箭、烤全羊等户外活动，感受草原辽阔。

青海茶卡盐湖

- 与草原结合，可盐湖摄影、沙漠越野，夜晚星空璀璨。

四、城市避暑选择

贵阳避暑山庄

- 作为避暑指数最高的城市（9.8/10），适合避暑、会议、休闲度假。

上海科技馆/海洋水族馆

- 室内场馆适合家庭游，科技馆互动体验丰富，海洋水族馆展示珍稀生物。

五、其他推荐

广西北海银滩：

沙质细腻，可潜水、海鲜餐饮，台风后更显宁静。

福建土楼：文化体验与避暑结合，适合家庭游。

注意事项：

海岛及山区需提前规划行程，注意道路安全；

台风预警发布后应立即停止户外活动；

避暑期间防晒防蚊，山区注意高原反应。