天气炎热时，选择旅游目的地需兼顾避暑效果与旅行体验。以下综合推荐多个清凉避暑胜地，并分主题供参考：

一、 高山避暑胜地

云南丽江古城

- 平均气温20℃左右，石板小巷与星空相伴，适合徒步、古城游览。

- 推荐景点：四方街、木府、束河古镇。

四川峨眉山

- 山间云海佛光，夏季气温比山下低10℃，金顶日出景观震撼。

- 交通：成都高铁1.5小时可达。

贵州安顺黄果树瀑布

- 巨型瀑布群与绿树成荫环境，夏季水量充沛，可体验水帘洞探险。

吉林长白山天池

- 夏季湖水湛蓝，与天池岩峰相映，适合观鸟、徒步。

二、 海滨与岛屿度假

三亚亚龙湾

- 亚热带海湾，水质清澈，沙滩洁白，被誉为“东方夏威夷”。

- 活动：潜水、海鲜餐饮。

青岛八大关

- 欧式建筑群与海浪景观，啤酒节期间可体验啤酒文化。

厦门鼓浪屿

- 文艺氛围浓厚，适合骑行、日光浴。

巴厘岛/马尔代夫

- 浪漫海岛，潜水、水上乐园丰富，需做好防晒。

三、 草原与自然风光

内蒙古草原

- 7-8月金黄麦浪，可骑马、观看摔跤表演，体验游牧文化。

新疆江布拉克草原

- 奇特丹霞地貌与草原结合，适合摄影、徒步。

承德避暑山庄

- 清代皇家园林，山水相依，适合避暑疗养。

四、 文化与历史之旅

丽江古城与大理洱海

- 可参观白族建筑、洱海骑行，感受纳西文化。

敦煌莫高窟

- 7月气候适宜，艺术瑰宝等待探索。

平遥古城

- 明代古城，城墙、票号等历史遗迹，适合文化爱好者。

五、 避暑胜地推荐清单

| 类型 | 推荐地点 | 特色活动 | 交通提示 |

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| 高山 | 丽江古城、峨眉山 | 徒步、观景台 | 成都/昆明高铁 |

| 海岛 | 三亚亚龙湾、青岛八大关 | 潜水、啤酒节 | 飞机/高铁 |

| 草原 | 内蒙古草原、新疆江布拉克 | 骑马、烤全羊 | 驾车前往 |

| 文化历史 | 丽江古城、敦煌莫高窟 | 古迹游览、摄影 | 飞机/火车 |

注意事项：

6-8月为多数景区旺季，建议提前预订住宿并做好防晒。- 高山地区注意防高原反应，草原地区防范蚊虫。- 海岛旅游需关注水上安全，选择正规旅行社。