芒市是云南省德宏傣族景颇族自治州首府，拥有丰富的自然与人文景观，以下是必去的旅游景点推荐及特色活动：

一、必去景点推荐

勐焕大金塔

芒市标志性建筑，海拔1080米的雷牙让山之巅，塔高76米，贴满金箔，供奉四大佛像。传说与释迦牟尼转世有关，可俯瞰芒市全景。

勐巴娜西珍奇园

集珍稀植物、动物及傣族建筑于一体，园内有千余盆人参榕、罗汉松等，还有亿年树化石和奇形怪状的钟乳石，适合自然爱好者。

腾冲热海

距离芒市约1.5小时车程，拥有30余处天然温泉，最著名的“大滚锅”水温达90℃以上，可体验火山地貌与地热景观。

遮放古镇

保留明清建筑风格的古镇，小巷古朴宁静，可感受傣族传统文化，是历史爱好者必去之地。

二、特色活动与美食

傣族文化体验：

参与傣族泼水节（4月中旬至5月）、制作传统手工艺品或品尝傣味烧烤（烤鸡、烤鱼）。

火山探险：前往仙佛洞溶洞，探索钟乳石、地下河等奇观。

生态观察：在热带雨林区域观察珍稀植物，了解当地生态。

三、行程建议

一日游：昆明→大理→丽江，游览洱海、丽江古城及茶马古道。

自由行：可根据兴趣安排，如2天芒市深度游（大金塔、银塔、热海），1天周边古镇（遮放、仙佛洞）。

四、注意事项

最佳旅行季节为10月至次年4月，避免雨季影响行程。

部分景点需提前预约（如热海），建议规划灵活的交通方式。