根据不同的季节和偏好，以下是4天旅游的推荐方案，涵盖自然风光、历史文化、海岛度假等多种类型：

一、自然风光类推荐

海南蜈支洲岛

- 亚洲潜水圣地，可零距离观赏珊瑚礁，适合潜水、浮潜及海岛探险。

- 椰林环抱的度假环境，提供SPA和观日岩日出等休闲活动。

四川九寨沟

- 世界级自然保护区，以五花海、长海、诺日朗瀑布闻名，适合摄影和生态旅游。

- 四季各异景观，春季山花烂漫，秋季色彩斑斓。

大理洱海

- 与苍山共同构成“风花雪月”景观，春季赏花、冬季雪景尤为迷人，适合骑行或游船。

二、历史文化类推荐

南京紫金山/明孝陵

- 古城墙、玄武湖、中山陵等历史遗迹，感受百年南京的厚重文化。

- 可安排南京博物院、总统府等文化景点一日游。

西安兵马俑/古城墙

- 世界级考古遗址，兵马俑坑的震撼与古城墙的雄伟并存。

- 夜游古城墙，体验钟鼓楼与现代都市的交融。

成都宽窄巷子/锦里

- 老街体验成都悠闲生活，品尝担担面、串串香，感受三国文化氛围。

- 可延伸至杜甫草堂、武侯祠等文化景点。

三、海岛与度假类推荐

巴厘岛/长滩岛

- 丰富的水上活动（如潜水、帆船），夕阳海滩是放松身心首选。

- 高端度假酒店配套完善，适合蜜月或家庭度假。

普吉岛/苏梅岛

- 象牙海、皮皮岛等潜水天堂，提供潜水课程及海鲜美食。

- 西方风格酒店与免税购物体验。

四、都市与综合类推荐

上海外滩/迪士尼乐园

- 浪漫都市景观与童话世界结合，适合文化探索与娱乐。

- 可安排一天往返迪士尼乐园。

重庆洪崖洞/磁器口古镇

- 山城夜景与历史街区交融，体验火锅、轻轨等特色。

- 推荐参加当地旅行团游览仙女山、武隆天坑等自然景观。

五、行程规划建议

时间分配：

4天需灵活安排，建议每天预留3-4小时景点游览时间。

交通选择：优先选择高铁/飞机，部分景点（如九寨沟）需提前预订门票。

住宿建议：根据预算选择度假酒店或特色民宿，注重体验可考虑当地向导。

以上推荐可根据季节变化和个人偏好调整，建议提前查询景点开放信息并做好防晒。