根据5000元预算，以下是国内外高性价比旅游目的地推荐及规划建议：

一、国内热门选择

云南大理丽江线路

- 行程安排：

昆明→大理→丽江，交通便利且景点集中。 - 消费策略：选择经济型住宿（如青年旅社或客栈），避免跟团游，提前规划门票（如丽江古城维护费）。 - 亮点：大理洱海、丽江古城、玉龙雪山，适合自然与人文景观结合的游客。

四川九寨峨眉线路

- 行程安排：

成都→都江堰→峨眉山→乐山，文化与自然景观并重。 - 消费策略：5天4晚人均预算约1000元，可住星级酒店或特色民宿，品尝川菜。 - 亮点：九寨沟童话世界、峨眉山佛教文化、乐山大佛，适合深度游爱好者。

广西桂林阳朔线路

- 行程安排：

桂林→阳朔→北海，山水风光为主。 - 消费策略：选择漓江竹筏（约150元/人）、阳朔西街住宿，预算充足。 - 亮点：漓江山水画、阳朔骑行、北海银滩，适合休闲度假。

二、周边国家选择

泰国清迈线路

- 行程安排：

曼谷→清迈，文化体验与自然结合。 - 消费策略：5000元可覆盖交通、住宿（青旅）及部分景点门票，推荐尝试泰式按摩。 - 亮点：清迈古城、普吉岛海滩、曼谷夜生活。

越南胡志明市线路

- 行程安排：

河内→胡志明市，东南亚风情浓郁。 - 消费策略：预算有限时可选择短途旅行，如芽庄5日游（含交通和海鲜餐）。 - 亮点：越南咖啡文化、芽庄海滩、胡志明市历史建筑。

三、其他推荐

北京周边：故宫、长城、颐和园，适合文化爱好者，交通便利。- 海南环岛：亚龙湾、呀诺达雨林，需提前订酒店，适合家庭度假。- 西北大环线：青海湖、敦煌莫高窟，适合喜欢高原风光的游客。

四、旅行建议

淡季出行：

云南、四川等地淡季（如云南11月-次年4月）费用更低。2. 交通规划：优先选择高铁/动车，节省时间与费用。3. 预算分配：住宿建议300-500元/人/晚，餐饮控制在200元/人/天，景点门票提前预订。以上推荐综合了景点性价比、交通便利性及旅行体验，可根据个人偏好调整行程。