北京五一期间气候宜人，适合深度游。以下是精选景点推荐及行程规划建议：

一、历史人文类

故宫（紫禁城）

明清两代皇宫，世界最大最完整的木质结构建筑群。建议提前预约门票，游览时注意故宫内禁止携带大件行李，建议使用手机等小件物品。

八达岭长城

世界第八大奇迹，需徒步或乘坐缆车。建议选择傍晚时分前往，既能欣赏壮丽景色，又能观看夜景照明（周五/周六更佳）。

天坛公园

可参观祈年殿、回音壁等古建筑，春季有郁金香、玉兰等花卉盛开。公园内包含祭日仪式表演和夜间灯光秀，适合家庭游。

二、皇家园林与自然景观

颐和园

西方园林风格与中国山水结合，部分区域需爬山。建议提前购票并规划好时间，避免人流高峰。

圆明园

历史遗址公园，可感受皇家园林的辉煌与沧桑。建议结合其他景点（如清华/北大）规划行程。

三、现代地标与艺术区

798艺术区

中国最具代表性的艺术园区，涵盖画廊、设计工作室及工业遗迹。适合文艺青年，可安排半天时间深度游览。

奥林匹克公园

可参观鸟巢、水立方等现代建筑，外观拍照很出片。建议提前查询开放时间并预约导览。

四、历史街区与胡同

南锣鼓巷与后海

感受老北京风情，可品尝炸酱面、豆汁儿等特色小吃，晚上灯光下的胡同更具韵味。

什刹海（黄包车游）

体验老北京胡同文化，推荐选择黄包车游览，游览后可在南门壁画广场体验非遗表演。

五、一日游推荐

环球影城：

适合家庭，含哈利·波特主题游乐设施及电影主题展览，需提前购票。

住宿建议

优先选择连锁酒店或四钻酒店，确保出行便利。五一期间游客较多，建议提前预订并关注景点预约信息。

六、交通提示

北京地铁网络发达，可优先使用地铁出行。部分景点（如日坛公园）需换乘公交或步行。

以上推荐综合了历史、文化、自然及现代元素，可根据兴趣灵活调整行程。