根据大连的旅游资源分布和游客体验需求，以下是推荐的首选旅游地点及行程规划：

一、核心景点推荐

星海广场

- 特色：

亚洲最大的城市广场，可同时欣赏海景、夜景，参观音乐喷泉，还能喂海鸥。 - 游玩建议：适合全家人，尤其是带孩子的家庭，可安排半天时间游览。

老虎滩海洋公园

- 特色：

包含极地动物表演和多种海洋生物展示，适合亲子游和科普教育。 - 游玩建议：建议提前购票，并预留2-3小时参观。

棒棰岛

- 特色：

以清澈海水和细腻沙滩著称，可体验海岛探险或潜水。 - 游玩建议：需乘船前往，建议安排1-2天时间。

二、行程规划参考

三日游路线

第一天：

- 上午：星海广场 → 星海跨海大桥观景台 → 莲花山观景台 → 银沙滩 → 傅家庄

- 下午：俄罗斯风情街 → 中山广场 → 海之韵公园 → 东方水城 → 东港音乐喷泉

- 晚上：星海广场夜景及灯光秀

第二天：

- 上午：棒棰岛景区（含海岛游览、潜水等）

- 下午：大连圣亚海洋世界（全景海底通道、海洋生物互动）

- 晚上：金石滩十里黄金海岸（沙滩娱乐项目）

第三天：

- 上午：金石滩滨海国家地质公园 → 金石万巷（发现王国主题公园）

- 下午：大连市基督教西山福音堂 → 城山头海滨地貌国家级自然保护区

三、注意事项

交通建议：

外部交通：飞机可选周水子国际机场，火车推荐大连站（市中心）；

内部交通：201有轨电车、地铁覆盖主要区域，出租车/网约车便捷。- 季节提示：

夏季（6-8月）适合海岛和主题公园游玩，注意防晒并提前预约；

冬季（11-2月）可体验滑雪等户外活动。- 门票建议：

部分景点（如圣亚海洋世界、棒棰岛）需提前购票，可通过官网或旅游平台预订。

四、其他推荐景点（可选）

旅顺日本关东法院旧址（历史人文）

金州新区财神庙（宗教文化）

航空博览园（科技主题）

根据兴趣灵活调整行程，建议优先选择星海广场和老虎滩作为起点，串联大连的主要旅游资源。