烟台作为海滨城市，拥有丰富的赶海资源。以下是综合多个权威来源整理的推荐地点及注意事项：

一、热门赶海地点推荐

养马岛

- 以出产海参、扇贝、鲍鱼等海产品著称，沙滩平缓且海水清澈，适合挖贝类、螃蟹及寄居蟹。

- 可体验渔家生活，参与垂钓、节庆集市等活动。

黄海明珠-烟大海水浴场

- 沙滩细腻平坦，有专业赶海老手指导，可挖海肠、蛏子等，月牙湾区域因潮汐适宜赶海。

夹河大桥

- 靠近海螺广场，沙滩平缓且海流较小，适合挖蛤蜊、海蛎子等，可同时观赏日落。

长岛旅游景区

- 国家自然保护区，以蚀地貌和海积地貌为主，包含九丈崖、月牙湾等景观，适合专业赶海爱好者。

崆峒岛

- 烟台市区第一大海岛，北面礁石陡峭，南坡平缓，盛产海参、扇贝，可体验赶海与海岛风光。

海阳旅游度假区

- 四季宜人，拥有500余亩浅海养殖区，可捕捞海参、对虾等，适合休闲度假。

二、赶海时间与工具建议

时间选择：

退潮时最佳，春秋季更佳（如3月、4月海参收获季）。

工具准备：铁铲、小耙子、专业赶海服、雨鞋等。

技巧提示：

猫眼螺需在湾内挖掘，蛤蜊易与石头混淆需仔细分辨；

海肠捕捞需耐心等待，瓷蛤可用镊子夹取。

三、注意事项

安全第一：

避免进入未开发的滩涂，注意潮汐变化，防止溺水。

保护环境：

不随意丢弃垃圾，遵守当地渔家规定。

尊重当地习俗：

参与渔家活动时，可体验喝红茶等传统。

以上地点可根据季节和个人需求选择，建议提前查询最新潮汐信息，并做好防晒。