宜昌作为亲子旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同年龄段的儿童及家庭。以下是综合推荐的热门景点及活动：

一、自然与生态类

三峡大坝旅游景区

- 世界级5A景区，可参观大坝博物馆、乘坐观光船游览长江三峡，适合家庭科普教育。

- 每年11月-次年2月开放，含观景台、民俗表演等免费项目。

三峡人家风景区

- 重现三峡古建筑群，提供传统歌舞表演、手工艺体验，让孩子感受巴楚文化。

清江画廊

- 沿岸峡谷与瀑布景观，适合乘游船探索自然奇观，兼具户外活动与亲子互动。

百里荒生态旅游区

- 原生态草原风光，配备骑马、射箭等户外项目，适合夏季避暑与亲子体验。

二、文化与历史类

三峡博物馆

- 以三峡为主题的综合性博物馆，通过展览和互动体验让孩子了解历史与文化。

三峡大瀑布景区

- 包含恐龙乐园、化石展览等，结合自然景观与科普教育，适合低龄儿童。

车溪民俗风情景区

- 国家AAAA级景区，融合土家民俗、农耕文化，含民俗村、手工艺体验等特色活动。

三、主题公园与互动体验

阳光宝贝游乐园

- 长阳户外大型游乐园，提供游乐设施、亲子互动游戏，适合低龄儿童家庭。

磨基山城市主题公园

- 历史文化类公园，包含古人类遗址、摩岩石刻等科普元素，适合青少年及成人。

四、季节性活动推荐

春季：

三峡千古情景区举办“狂欢中国年”演出，含民俗市集、非遗体验。

夏季：三峡大坝、百里荒等景区开放避暑项目，如游船、草原活动。

秋季：三峡人家、清江画廊可赏红叶、桃花，适合家庭徒步。

五、交通与住宿建议

自驾游：三峡大坝、百里荒等景点适合自驾，注意山区路况。

住宿：优先选择三峡大坝、夷陵区等景区附近，方便出行。

以上推荐综合了自然景观、文化体验与亲子互动，可根据家庭需求灵活安排行程。