根据搜索结果，以下是适合遛狗的旅游推荐地分类整理，供不同需求选择：

一、城市宠物友好型公园

上海徐汇滨江

- 低围栏安全地带，可松开绳子让狗狗奔跑，江边景色优美，适合野餐和社交。

- 龙美术馆旁设有大型免费狗狗公园，提供帐篷租赁服务。

深圳莲花山公园

- 市中心稀缺的宠物友好绿地，湖边步道适合牵绳散步，常举办宠物聚会。

北京奥林匹克森林公园

- 提供专门的狗狗活动区域，可与其他狗狗互动，适合日常遛狗。

广州白云山森林公园

- 海滩区域适合狗狗戏水，需注意防晒并遵守公园规定。

二、自然与生态风景区

四川青城山

- 遥远山区的道教名山，山路曲折适合狗狗奔跑，空气清新，适合晨跑或傍晚散步。

云南大理洱海

- 洱海环湖步道允许携带宠物，周边海景民宿提供宠物用品租赁，适合家庭度假。

浙江莫干山

- 西溪湿地部分区域开放给宠物，适合自然爱好者带狗狗感受生态美景。

广西阳朔遇龙河

- 田园风光与山水结合，可骑行或竹筏漂流时携带狗狗，需提前确认商家政策。

三、特色主题公园

上海太阳岛旅游度假区

- 内置宠物乐园、游泳池及套房，提供专业宠物教练指导，适合过夜休闲。

北京怀柔响水湖长城

- 免费开放的长城景区，允许携带狗狗进入，适合爬山爱好者。

杭州西溪湿地

- 部分区域开放给宠物，可体验自然步道与湿地生态，适合亲子游。

四、其他推荐地

青岛海云台公园：

山海景观结合，设有宠物活动区，适合海岛风光爱好者。

成都浣花溪公园：古色古香的环境，含宠物专用活动区，适合文化氛围浓厚的游客。

注意事项：

提前确认：

部分公园需携带养犬证、免疫证明，部分区域禁止携带宠物（如市民公园）。

遵守规定：

不同景区对狗狗体型、牵引绳长度有要求，需提前了解。

安全防护：

野外遛狗需备驱虫喷雾，长毛犬建议修剪脚底毛发，避免碎石卡伤。

以上推荐地综合了城市便利与自然体验，可根据居住地及旅行偏好选择。