普宁作为揭阳市辖区，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合推荐的旅游景点及活动推荐：

一、历史人文类

德安里

- 清朝广东水师提督方耀故居，分老寨、中寨、新寨三部分，建筑融合岭南风格与官宦宅邸特色，是普宁标志性文化遗址。

- 适合深度游，可体验传统民俗与建筑美学。

盘龙阁寺

- 普宁规模最大的佛教寺庙，分上下两寺，供奉三圣佛等，建筑金碧辉煌，雕刻精美，被誉为“潮洲小五台”。

- 周边有六山十八景自然景观，适合宗教朝圣与生态游。

方方纪念馆

- 纪念新民主主义革命先驱方方的纪念馆，四层楼建筑，陈列其生平和革命事迹，兼具历史教育与精神启迪功能。

二、自然与生态类

盘龙湾温泉度假村

- 依山傍水的综合性度假胜地，含15000㎡水乐园、20余种温泉池及水疗区，温泉水富含矿物质，被称为“黄金温泉”。

- 提供养生度假套餐，适合家庭及情侣。

百二坵田

- 普宁“城市后花园”，3平方公里生态公益林保护区，含曲径通幽的山路、清澈溪流及珍稀植物，适合徒步与生态摄影。

三、现代娱乐类

德安里旅游景区

- 包含方方纪念馆、宝龙寺等文化景点，以及新溪古村滨河景区，适合文化爱好者与家庭游。

利泰飞鹅岭农业公园

- 以农业体验为主题的AAA级景区，含茶园、果园及生态养殖区，适合亲子互动与农事体验。

四、特色街区与活动

普宁广场：

市中心综合性休闲广场，适合散步、购物及体验当地美食。

英歌非遗年：每年举办，包含传统英歌表演、手工艺展示等非遗活动，可感受地方文化魅力。

五、推荐行程安排（3天）

第一天：德安里 - 方方纪念馆

第二天：盘龙湾温泉度假村

第三天：百二坵田徒步 - 普宁广场休闲

以上推荐综合了文化、自然与娱乐元素，可根据兴趣灵活调整行程。