拉萨作为西藏自治区的首府，拥有丰富的历史文化和自然景观。以下是当前季节（春季）值得推荐的旅游景点及活动建议：

一、核心历史人文景点

布达拉宫

世界海拔最高、规模最大的宫殿式建筑，是西藏政教合一的象征。建议提前预约，游览时可结合布达拉宫广场的夜景（音乐喷泉）和八廓街的转经文化体验。

大昭寺

藏传佛教重要寺庙，供奉12岁等身佛像，融合多元建筑风格。适合亲子游、拍照打卡，周边有八廓街可体验藏餐和转经。

色拉寺

格鲁派六大主寺之一，以辩经和晒佛闻名。可安排一日往返，感受藏族宗教文化。

扎基寺

西藏唯一财神庙，香火鼎盛。适合祈福和了解藏族民俗。

二、自然与生态景观

纳木错

西藏三大圣湖之首，湖水湛蓝，雪山环绕。建议夏季（6-8月）前往，可住在湖边帐篷或观景台，观赏日出日落。

羊八井地热旅游区

探索地热奇观与温泉，适合喜欢自然与探险的游客。

达东村

隐秘的藏式村落，保留传统生态。适合家庭野餐、露营，体验藏式田园生活。

三、特色体验活动

藏餐与酒吧

拉萨有传统藏餐（如酥油茶、牦牛肉）和特色酒吧（如朗玛厅）。傍晚可漫步八廓街，感受当地氛围。

辩经与晒佛

在色拉寺参与辩经活动，或观看晒佛仪式（雪顿节期间），体验宗教仪式的独特魅力。

天文与科普

藏域星球天文体验馆提供宇宙科普展，适合亲子及天文爱好者。

四、季节性注意事项

春季（3-5月）：

气候温和，适合户外活动（如徒步、野餐）。

高原防护：建议提前准备抗高原反应药物，避免剧烈运动。

以上景点可根据兴趣灵活规划，建议结合深度游览与休闲体验，充分感受拉萨的多元魅力。