西藏作为拥有丰富自然与人文景观的旅游胜地，不同季节和路线适合不同需求的游客。以下是综合多个权威来源的推荐：

一、自然风光类推荐

林芝桃花季（3-4月）

以"三生三世十里桃花"闻名，桃花与雪山、森林交织，形成如诗如画的景观。推荐游览巴松措（翡翠湖）、鲁朗林海和尼洋河风光带，感受高原生态与田园风光。

珠穆朗玛峰（日喀则/阿里地区）

世界最高峰，可徒步或乘坐直升机。阿里地区冬季雪景壮美，日喀则则侧重冰川与高原风光，需根据季节选择装备。

纳木错（拉萨/阿里地区）

西藏三大圣湖之一，被称为"天湖"。羊年转湖活动尤为著名，可体验转经、徒步等文化体验。

二、人文历史类推荐

布达拉宫（拉萨）

藏式宫殿建筑群，象征"承载解脱之舟"。可登顶药王山观景台俯瞰全景，是拍摄50元人民币背景的最佳地点。

大昭寺（拉萨）

藏传佛教重要寺庙，文成公主入藏纪念地。八廓街环绕其周边，可体验藏族转经文化与手工艺制作。

扎什伦布寺（日喀则）

佛教格鲁派六大寺院之一，拥有丰富的历史文物。可结合日喀则古城和拉鲁湿地公园构成完整线路。

三、线路规划建议

7天经典行程：

拉萨（布达拉宫/八廓街）→林芝（巴松措/鲁朗）→羊卓雍措→纳木错→阿里（冈仁波齐/玛旁雍措）

亲子游推荐：

拉萨（药王山/布达拉宫）→林芝（桃花沟/鲁朗）→羊卓雍措，注重轻松氛围与互动体验。

四、注意事项

季节选择：

春秋季（5-10月）气候宜人，适合户外活动；冬季需防寒防高原反应。2. 装备建议：

高反预防药物、防晒用品、保暖衣物及专业徒步鞋是必备。3. 尊重文化：

转经时保持安静，寺庙内禁止拍照，请遵守当地习俗。

西藏的每个角落都有独特魅力，建议根据兴趣和时间灵活规划行程，深度体验高原风光与人文底蕴。