根据兰州的旅游需求和住宿特点，以下是综合推荐区域及住宿选择：

一、推荐住宿区域

西关什字商圈

- 优势：

位于市中心，毗邻张掖路步行街、小吃街及黄河，交通便利，购物、餐饮丰富，适合喜欢热闹氛围的游客。

- 推荐酒店：7天优品·兰州西关什字中山桥店（靠近地铁站D口）。

兰州火车站/客运中心附近

- 优势：

交通枢纽周边酒店集中，适合短途旅行者，便于出行及游览城关区景点。

- 推荐酒店：锦江之星铁路兰州站汽车站店（靠近兰州站）。

七里河区

- 优势：

靠近兰州西站，涵盖甘肃省博物馆、兰州大学等景点，适合规划多日游的游客。

- 推荐酒店：格林豪泰智选酒店（兰州西客站兰州中心店）。

大学城区域（如兰州大学）

- 优势：

性价比高，适合预算有限的学生及年轻游客，周边餐饮、住宿选择多样。

- 推荐住宿：青年旅社或学生公寓。

二、住宿类型建议

高端酒店：选择皇冠假日、宁卧庄园林宾馆等，适合追求舒适体验的游客。

经济型住宿：推荐200-500元左右的普通宾馆或招待所，部分青旅价格更低。

特色住宿：如7天连锁酒店（设施完善、价格亲民）或高校宿舍（适合学生）。

三、其他注意事项

交通规划：

地铁1号线覆盖主要景点，出行便捷；若乘飞机建议选择兰州西站。

景点分布：

城关区集中商业与景点，七里河区以高校和现代建筑为主，可根据行程灵活选择。

住宿预算：

市区酒店人均100-200元，经济型住宿更低，建议提前预订并比价。

综上，根据预算、行程需求选择区域，西关什字、火车站或七里河区是兼顾便利性与性价比的理想选择。