根据搜索结果，关于“老表”旅游目的地的选择，结合不同季节和兴趣推荐如下：

一、自然与历史文化类推荐

南昌

- 滕王阁：

江南三大名楼之一，可俯瞰赣江美景，感受历史底蕴。

- 八一广场：红色文化地标，适合喜欢历史与政治文化的游客。

- 龙王庙：赣江边的古庙，可体验江水与海景交融的独特景观。

庐山

- 以雄伟的山川和丰富的文化景观著称，适合喜欢山水风光和人文历史的游客。建议选择庐山风景区内的酒店，方便游览。

哈尔滨（亚冬会期间）

- 正筹备第十四届冬季奥林匹克运动会，可体验冰雪运动、参观亚冬会场馆，感受东北冰雪文化。

二、海滨与度假类推荐

青岛

- 栈桥、八大关、崂山：

海滨风光与历史文化结合，适合休闲漫步和生态体验。

- 清新的海滩和海鲜美食是青岛的亮点。

三亚

- 热带雨林、珊瑚礁和海豚表演，提供潜水、海龟观察等生态活动，适合追求放松与自然的游客。

大连

- 金石滩、旅顺口等海滩适合游泳，十八铺等景点展现多元文化交融。

三、古城与民俗类推荐

扬州

- 以瘦西湖、大运河等古典园林闻名，适合喜欢江南水乡文化的游客，可体验古朴的园林意境。

杭州

- 西湖、灵隐寺等景点兼具自然与人文景观，适合文化爱好者，建议选择湖滨酒店感受诗意氛围。

四、其他推荐

北京：

故宫、长城等历史地标适合文化深度游。

桂林：山水甲天下，可结合漓江游船与阳朔西街体验。

建议：根据季节选择景点，春季赏花（南昌、杭州）、冬季避寒（三亚、哈尔滨）或夏季海滨度假（青岛、大连）更佳。若时间充裕，可错峰出行以提升体验。