云浮作为广东省西部兼具自然与人文景观的城市，以下推荐景点供您参考：

一、自然景观类

天露山旅游度假区

- 粤中南部最高峰，海拔1251米，终年云雾缭绕，植被茂密。春季杜鹃花盛开，夏季凉爽宜人，适合徒步、登山及溯溪。

大云雾山

- 以“广东第一石林”著称，洞穴漂流是特色项目。高排瀑布群落差108米，九级梯田式瀑布气势恢宏。

连滩镇光二大屋与张公庙

- 光二大屋是清代古堡，保存最完好的岭南民居建筑，兼具防火、防盗功能。张公庙纪念抗倭名将张元勋，历史底蕴深厚。

二、人文景观类

蟠龙洞

- 世界三大石花洞之一，拥有“玉罗伞帐”等奇观。洞内钟乳石形态各异，灯光映衬下神秘壮观。

国恩寺与禅域小镇

- 国恩寺是禅宗六祖惠能圆寂处，禅文化氛围浓厚。禅域小镇融合岭南建筑与现代设计，提供禅修、度假体验。

六祖故里旅游度假区

- 包含国恩寺、龙潭湖湿地公园等景点，禅文化与自然景观相得益彰。

三、特色体验类

金水台温泉

- 一区三料温泉，富含偏硅酸等矿物质，被喻为“神仙水”。提供10余种疗养套餐，适合放松身心。

张公庙与蔡廷锴将军故里

- 可参观抗倭名将张元勋纪念馆，了解历史；游览将军故居，感受南粤百景文化。

四、推荐行程参考

一日游：

上午：天露山（徒步/观景台）

下午：蟠龙洞（探秘）

晚上：金水台温泉（养生）

两日游：

Day1：国恩寺 → 禅域小镇 → 六祖故里

Day2：天露山 → 大云雾山（可选）

五、注意事项

秋冬季节气候宜人，建议提前预订住宿并准备户外装备。

部分景点需徒步较长距离，注意体力和安全。

云浮的山水与人文景观交相辉映，无论偏好自然还是文化体验，都能找到合适去处。