云南迪庆藏族自治州拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源的推荐景点及游玩攻略：

一、核心必游景点

香格里拉古城

- 保存完好的藏式古城，拥有传统藏族建筑、转经筒和月光广场。可体验藏族文化表演、品尝藏餐，感受浓郁的宗教氛围。

- 亮点：古城内有“小布达拉宫”松赞林寺，是云南省规模最大的藏传佛教寺院之一。

虎跳峡

- 世界最深峡谷之一，以险峻著称，包含飞瀑、急流和陡峭岩壁。可进行徒步、漂流、攀岩等户外活动，欣赏壮丽山水。

普达措国家公园

- 中国首批国家公园，涵盖高山草甸、原始森林、湖泊等多样化生态。春夏之交可观赏高山杜鹃，冬季则呈现冰雪童话世界，适合徒步、观鸟和露营。

二、其他推荐景点

纳帕海

- 中国最大高原湖泊，被誉为“东方威夷”。可体验划船、垂钓，观察珍稀鸟类，感受高原湿地生态。

梅里雪山

- 藏传佛教四大神山之一，主峰卡瓦格博海拔6740米。冬季可观赏冰川、雾凇，夏季可参加转山节，感受宗教文化与自然奇观。

独克宗古城

- 保存最完好的藏式古城，可体验藏族歌舞、手工艺制作，夜晚灯光与星空交织更显神秘。

金沙江第一湾

- 金沙江拐弯处形成的自然景观，江水清澈，岸边植被茂盛，适合摄影和徒步。

三、季节性活动与特色体验

冬季（11月-次年3月）：

雪景与冰川景观为主，推荐前往普达措国家公园、梅里雪山，体验徒步、观鸟。

夏季（6月-8月）：雨季带来丰富植被，适合生态探险和避暑。

转山节：农历正月初八在梅里雪山举行，吸引信徒和游客参与，感受藏族宗教文化。

四、旅行建议

路线规划：香格里拉古城、虎跳峡、普达措国家公园可串联成一日行程；纳帕海、金沙江第一湾需单独规划。

高原防护：注意防晒、防寒，尊重当地宗教习俗，避免高反。

迪庆的多样景观适合不同季节和兴趣，建议错峰出行以提升体验。