七月是中国的夏季旅游旺季，不同地区因自然景观和气候特色呈现多样化选择。以下为综合推荐：

一、自然景观类

青海湖

- 7月油菜花盛开，湖光山色与金黄草原交织，形成绝美画卷。可骑行环湖、观藏羚羊，茶卡盐湖散步如镜。

呼伦贝尔大草原

- 中国最完好的草原之一，7月水草丰美，适合骑马、草原烧烤，夜晚星空璀璨。

桂林山水

- 7月雾气缭绕，漓江山水如水墨画，可乘竹筏游览，感受“山青、水秀、洞奇、石美”。

张掖五彩丹霞与马蹄寺

- 丹霞地貌色彩斑斓，沙漠景观独特，马蹄寺历史悠远，适合摄影和探险。

二、海岛与度假村

莫干山

- 江浙沪避暑胜地，7月清凉宜人，民宿众多，适合徒步、溪边避暑。

三亚亚龙湾/海棠湾

- 免税天堂，7月阳光明媚，酒店设施完善，适合潜水、海钓及奢华度假。

三、人文与历史景观

丽江古城与大理洱海

- 丽江古城充满文艺气息，大理洱海环游可体验白族文化，6-7月游客较多需提前预订。

敦煌莫高窟

- 7月气候干燥，适合参观壁画，建议安排2-3天深度游览。

四、其他推荐

川藏线：

7月雨季结束，适合徒步、川藏文化体验。

新疆伊犁：薰衣草田与赛里木湖相映，6-7月最佳观赏期。

黄山/承德避暑山庄：传统避暑胜地，7月游客较多。

选择建议

自然爱好者：青海湖、草原、张掖丹霞。

海岛度假：莫干山、三亚亚龙湾。

文化探索：丽江、大理、敦煌。

避暑需求：黄山、庐山、莫干山。

建议根据预算、行程偏好提前规划，部分热门地区需错峰出行。