焦作作为河南省西北部兼具自然与人文景观的城市，以下是必去的旅游景点推荐及行程规划：

一、核心自然景观

云台山风景名胜区

- 红石峡：

以丹霞地貌著称，拥有“盆景峡谷”美誉，可观赏红岩绝壁与清澈溪流，游玩时间约3小时。

- 泉瀑峡：传说中天河龙王化身栖身之处，兼具飞瀑、清泉与峡谷景观。

- 茱萸峰：云台山最高峰，可俯瞰全景，适合徒步与观景台。

青天河风景区

- 集湖光山色与古迹于一体，乘船游览湖面可欣赏山水画卷，周边古村落保留着传统风情。

神农山风景区

- 中国太极拳发源地，拥有炎帝神农陵与原始森林，适合徒步、攀岩及体验禅文化。

二、人文与历史景点

陈家沟太极拳文化旅游区

- 太极拳发源地，可参观武当宫、太极博物馆，观看表演并学习基础功。

焦作影视城

- 仿古建筑群，取景自《老子传奇》《三国演义》等影视作品，包含城门广场、楚王宫等区域，适合亲子游与影视文化爱好者。

嘉应观

- 温县历史建筑，儒道佛文化名山，可登高揽胜，感受古韵今风。

三、休闲与美食体验

温县海旺弘亚温泉

- 位于市区，提供温泉泡汤服务，适合放松身心。

修武县人民公园

- 市民休闲好去处，含景观湖、吊桥与雕塑，适合散步与观景。

焦作特色美食

- 推荐品尝怀庆府烧饼、驴肉火烧、太极酥等地方特色小吃，感受豫北风味。

四、行程建议（3天）

Day1：

云台山（红石峡、泉瀑峡）

Day2：云台山（茱萸峰）→青天河

Day3：神农山→焦作市区（人民公园、影视城）

注意事项：

云台山、神农山等景区海拔较高，建议穿着舒适鞋具并备好防晒；

夏季游览注意防蚊虫，山区气温变化较大，需及时增减衣物；

部分景点需提前购票（如云台山170元/人，神农山65元/人），建议规划好行程预算。