昌都作为西藏东部的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源推荐的必游景点及精品线路：

一、自然景观类

然乌湖

藏语称“羊奶湖”，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江的源头，湖水呈乳白色，周边环绕原始森林和杜鹃花，冬季雪景如童话世界，被誉为“西南瑶池”。

来古冰川

世界三大冰川之一，包含美西、雅隆等多座冰川，冰川与原始村落共同构成独特景观，适合探险和摄影。

邦达草原

高寒草原，野牦牛栖息地，可体验藏族牧民生活，冬季雪景与草原交织，形成高原生态画卷。

怒江72拐（业拉山）

川藏线经典景观，被称为“九十九道回头弯”，沿途雪山、峡谷，需驾驶越野车体验险峻地势。

二、人文历史类

强巴林寺

昌都最大格鲁派寺庙，由宗喀巴弟子建立，藏式建筑风格，珍藏唐卡和壁画，是历代帕巴拉活佛驻锡地。

孜珠寺

苯教著名寺庙，历史可追溯至3000年前，位于觉恩乡，周边自然景观与宗教文化交融。

茶马古道遗址

芒康盐井、卡若遗址等，展现古代商贸往来，可体验传统晒盐工艺。

三、线路推荐

川藏G317进G318出

- 覆盖岗托、雪巴沟、卡若遗址等，适合越野爱好者，需注意高海拔。

- 景点密度较高，可安排6-10天深度游玩。

滇川藏环线（G214+G318+G317）

- 从然乌湖出发，穿越高原草甸、雪山，途经邦达草原，适合10日以上行程。

冬季冰雪季线路

- 6-11月最佳，包含然乌湖冰封景观、来古冰川雪景，推荐6日冰雪主题游。

四、注意事项

高原准备：

需提前适应海拔，携带防寒衣物和抗高原反应药物。

尊重文化：宗教场所请保持安静，遵循当地习俗。

季节选择：5-10月气候适宜，避开雨季（6-8月）。

以上推荐综合了自然奇观与人文体验，可根据兴趣灵活规划行程。