根据宁国的自然与人文资源，以下是综合推荐的旅游胜地及特色景点：

一、自然景观类

青龙湾生态旅游区（4A级）

- 特色：

湖面延绵34平方公里，岛屿星罗棋布，被誉为“天然氧吧”。 - 玩法：乘船游湖、徒步露营（推荐方塘乡红杉林秋季）、探秘“皖南川藏线”起点。 - 住宿：景区内提供农家乐食宿，建议游玩半天。

夏霖九天银瀑景区（4A级）

- 特色：

以飞瀑群、峡谷、奇石著称，夏季清凉避暑。 - 推荐路线：石门→龙潭瀑布→九天银瀑，适合亲子戏水。 - 夜游：灯光秀下瀑布更显梦幻，建议住宿夏霖民宿。

落羽杉林景区

- 特色：

古木参天，秋冬叶色红橙如火海，与湖水相映。 - 玩法：漫步林间小道、乘船穿梭，感受原始森林的宁静。

二、历史文化类

吴越古道

- 特色：

五代十国时期古道遗址，青石板路保存完好。 - 玩法：徒步穿越（约15公里）至浙江临安浙西天池，观星露营。 - 历史价值：连接天目山与黄山，见证吴越文化交融。

石柱山风景区

- 特色：

丹霞地貌与森林景观结合，含古文化遗迹。 - 门票：48元，开放时间08:00-17:00，适合登山观景。

三、小众推荐

大树窠古村落：隐藏于深林中的古村落，保留原始风貌，适合探险。

油坊山：以奇山怪石和道教文化为特色，适合徒步与冥想。

四、季节提示

春季：赏花（樱花、桃花等）与踏青，适合青龙湾、滨河公园。

秋季：红杉林金黄、九天银瀑多彩，是摄影和露营的最佳季节。

宁国旅游以山水与历史交融为亮点，建议根据季节选择路线，并提前规划住宿。