关于男性长时间使用电脑和手机的影响，综合权威医学信息分析如下：

一、对生殖能力的潜在影响

精子质量下降

长期将电脑或手机放在大腿、床上使用，可能因辐射和局部高温影响精子生成。精子生成周期约3个月，持续高辐射环境可能导致精子畸形、活力降低，甚至数量减少。

温度异常

电子产品散热不良易使周围温度升高，而精子偏好低温环境（比体温低1-2℃）。长期处于高温环境（如被窝）会抑制精子活力，增加不育风险。

其他机制

长期久坐可能加重阴囊温度升高，结合辐射影响，进一步加剧生育问题。

二、对生理健康的影响

视力问题

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，增加近视、散光等风险。

颈椎和肌肉问题

频繁低头或久坐可能引发颈椎病、颈部肌肉劳损，甚至头晕、头痛。

心血管和免疫系统负担

长期使用电子产品可能间接影响心血管功能（如心悸、失眠）和免疫力。

三、对心理健康的影响

焦虑和抑郁

过度依赖电子产品可能减少社交互动，引发焦虑、抑郁等心理问题。

睡眠障碍

屏幕蓝光和夜间使用电子设备会干扰体温调节，导致失眠、多梦等睡眠问题。

四、其他注意事项

辐射争议：

目前关于电脑辐射直接致癌的说法尚无定论，但长期高剂量辐射可能增加健康风险。

改善建议：

避免在卧室放置电子产品，睡前至少2小时停止使用；

保持正确姿势，定时休息和运动；

保持阴囊低温，可穿薄衣或使用空调；

定期进行生育检查，关注精子质量。

若已出现严重症状（如持续勃起困难、严重精液异常），建议及时就医。