根据搜索结果，兰兰的旅游推荐分为自然风光、人文历史和休闲体验三个方向，涵盖兰州本地及周边的热门景点：

一、兰州本地核心景点

黄河风情线

- 包含中山桥、黄河母亲雕像、水车博览园等标志性景点，可体验羊皮筏子漂流。

- 晚上中山桥灯光与白塔山夜景交相辉映，建议游玩1-2天。

甘肃省博物馆

- 藏有马踏飞燕等珍贵文物，建议提前预约门票（免费参观）。

- 需安排1.5-2小时参观，可请讲解员深入了解文物背景。

白塔山公园

- 兰州最高点，可俯瞰全城全景，登高约1小时可达观景台。

五泉山公园

- 西汉霍去病将军纪念地，包含浚源寺、嘛呢寺等古迹，适合登山祈福。

二、周边自然与人文景观

青海湖环线（需跨省）

- 西宁出发，游览塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖，体验高原风光与藏文化。

甘南秘境（拉卜楞寺与扎尕那）

- 夏河拉卜楞寺世界藏学府，桑科草原与藏族村落相映；扎尕那需徒步进入，感受峡谷与藏族风情。

张掖丹霞与河西走廊

- 张掖七彩丹霞地质公园色彩斑斓，嘉峪关历史悠久的关城，适合摄影与文化探索。

三、休闲体验推荐

兰山区室内场馆

- 临沂海洋世界提供海洋动物表演、亲子互动区及科普课堂。

- 临沂大剧院可观看音乐会、话剧等演出。

沉浸式游戏体验

- 兰州琅琊风云古风沉浸式剧场，通过互动体验琅琊文化。

四、旅行建议

季节选择：

夏季（7-8月）和国庆假期为旺季，需提前预约并注意人流高峰。

交通提示：市区景点集中，可乘坐机场大巴或打车；跨省旅行建议租车或包车。

以上推荐可根据兴趣灵活组合，建议规划3-4天行程以充分体验。