关于电脑彻底关机和开机的规范方法，综合权威信息整理如下：

一、彻底关机方法

系统正常关机

- 通过任务栏左下角“开始”菜单，选择“关机”选项，系统会保存文件并关闭所有程序。

- 或者在桌面右键菜单中选择“关闭计算机”。

强制关机（最后手段）

- 长按电源键3-5秒（不同机型可能略有差异），电脑将强制关闭。 - 注意：强制关机可能导致未保存数据丢失或系统文件损坏，建议优先使用正常关机方式。

二、规范开机方法

常规开机

- 按下主机电源键，等待几秒钟，系统将自检硬件并初始化软件。

BIOS/UEFI设置唤醒

- 开机时按特定组合键（如DEL、F2等）进入BIOS/UEFI设置，配置“Power Management”中的“Wake Up by Keyboard”或“Wake Up by Mouse”选项。

三、注意事项

关机前准备

- 确保所有文件已保存，关闭不必要的程序。 - 对于笔记本电脑，建议在“电源选项”中设置“休眠”而非“关机”，以便快速恢复。

关机后处理

- 若频繁出现关机异常，可尝试通过任务管理器结束占用内存的程序，或使用系统命令`sfc /scannow`修复系统文件。

特殊场景

- 多设备连接时，建议先断开外部设备再关机，避免设备冲突。

通过以上方法，可以确保电脑彻底关机和规范开机，减少数据丢失风险并延长硬件寿命。