要提升电脑运行速度，可通过硬件升级、系统优化和日常维护三方面实现，具体方法如下：

一、硬件升级

更换固态硬盘（SSD）

SSD读写速度是机械硬盘的5-10倍，能显著缩短开机和软件加载时间。建议升级至256GB以上容量，并备份重要数据。

增加内存（RAM）

内存容量直接影响多任务处理能力。日常办公建议8GB，游戏或设计类需求可升级至16GB或更高，需注意与主板兼容性。

二、系统优化

清理启动项

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）禁用不必要的自启动程序，减少开机和运行时的资源占用。

关闭视觉效果

在系统设置中选择“调整为最佳性能”或自定义，关闭华丽的界面效果以释放CPU资源。

磁盘整理与碎片优化

- 定期使用Windows自带的磁盘清理工具清理临时文件和回收站垃圾。

- 仅对机械硬盘进行碎片整理，SSD无需此操作。

更新系统与驱动

通过Windows更新修复漏洞，使用驱动精灵等工具保持硬件驱动最新，提升稳定性。

三、日常维护

定期杀毒

使用Windows Defender或第三方工具（如Malwarebytes）全盘扫描，防止恶意软件影响性能。

清理浏览器缓存

定期删除浏览器插件和缓存，减少网络延迟和存储占用。

禁用后台服务

通过services.msc管理不需要的服务，降低系统资源消耗。

注意事项：

硬件升级前务必备份数据，操作复杂建议寻求专业人士帮助；优化过程中避免误删关键系统文件。